[color=#3366ff][
الســــلآآمم عليــكممم ورحمـةة الله وبـركـآته
ينصح خبراء التغذية بإضافة بعض الأطعمة الى الوجبات اليومية بغية التخلّص من الدهون المتراكمة التي قد تفوق الحصّة التي يطلبها جسمك!
ومن المعروف أن اكثر المناطق التي تتأثرّ بالدهون في جسمك هي البطن، الخصر والأرداف. ولكنّ ما قد لا تعرفينه أنّ الدهون تختار شرايين قلبك لتلف حولك بصورة أساسية، وعندها تصبحين معرّضة لأمراض القلب والشرايين، ارتفاع الضغط وضحية داء السكري.
لذا القي نظرة على هذه الاطعمة الخمسة، وبكميات متفاوتة طبعاً، أن تخلّصك من الدهون.
1-إنّ الدهون غير المشبعة الموجودة في الافوكادو ، تساهم في حرق الدهون المتراكمة في جسمك
2-الفلفل الحار، يحافظ على الدمّ وبواسطة مادة "الكباسين" يخرق الدهون بسرعة قصوى!
3-حبوب الصويا الخضراء او الأيدامام، غنية بالبروتينات، تغذّي العضلات وتمتصّ الدهون!
4-الجوز، واحد من أغنى المصادر بالأوميغا 3، كي تحمي شرايينك تناولي منه يومياً ملئ كفّ يدك!
5-الزنجبيل، صديق قلبك ودمك ومخلّصك من الدهون المشبعة. تناوليه مع الشاي والأسماك!/color]
الأحد يونيو 30, 2013 11:09 pm